当蛙泳运动员将腿向身体收拢p4Pu，脚踝屈约90°准备向外蹬出；运动员用力蹬腿，伸直膝关zJSi；就在蹬腿动作即将完成之前Tctd运动员脚踝快速转动，在快速AK2h动脚踝之后，速度就达到最大6nF1，提高了接下来滑行阶段的初XsL5度，同时避免了收蹬腿之间的Xz1C时“停顿”现象，更好的保证AVb2动作的连贯性和速度的匀速性C5Gu

他重提死磕到底的北京足球精神9FzE并强调这就是球队永争第一的底i2jr！实际上国安坚持了这么多年，QI0c真就是这一口气撑着前行，面对EF5F强超级投入的超级外援，老国安bmzj在是扛不住了，周老板也是真金pnWe银投入后再提这句话，也让主教xBRw、队员和球迷心里踏实多了！也zCvX像周老板说的，希望这批球员开Sfq9他们的国安时代iqVf